| 一周食谱 2013年4月13日 | ||||||
| 星期日 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | |
| 早餐 | 清炒西葫芦 | 胡萝卜丝炒粉条 | 青笋炒豆皮 | 菠菜粉皮 | 农家小炖 | |
| 菠菜粉丝 | 炒合菜 | 小白菜炒腐竹 | 平菇炒元白菜 | 香菇油菜 | ||
| 花卷 馒头 | 紫米馒头 | 紫米馒头 | 南瓜馒头 | 馒头、花卷 | ||
| 南瓜红枣小米粥 | 红薯大米粥 | 大米粥 | 红豆山药粥 | 五谷粥 | ||
| 加餐 | 水果 | 发糕 | 蒸红薯 | 发糕 | ||
| 中餐 | 红烧冬瓜 | 炒双丝 | 蔬菜面条： 香菇、土豆、茄子西红柿、白菜等 | 青菜豆腐 | 土豆烧茄子 | |
| 小炒豆干 | 炒饭什锦 | 家常土豆丝 | 橄榄四季豆 | |||
| 花生海带山药汤 | 百合雪梨银耳羹 | 丝瓜紫菜汤 | 疙瘩汤 | |||
| 花生米饭 | 米饭 | 大饼 | 紫米饭 | 紫米饭 | ||
| 加餐 | 蒸红薯 | 水果 | 水果 | 水果 | ||
| 晚餐 | 红烧豆腐 | 炒豆芽 | 巧拌豆腐丝 | 白菜木耳 | 包子 花卷 | |
| 油麦菜拌腐竹 | 土豆烧豆角 | 五彩白玉 | 地三鲜 | 炒三丝 | ||
| 杂粮粥 | 核桃花生粥 | 蔬菜粥 | 八宝粥 | |||
| 馒头 | 馒头 | 果酱花卷 馒头 | 花卷 馒头 | 五谷豆浆 | ||
一周食谱（2013年4月23日）
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