本周食谱（2013年6月21日）
| 四 海 孔 子 书 院 一 周 食 谱 | ||||||||
| 星期五 | 星期六 | 星期日 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | |
| 早餐 | 白菜炖粉条 | 青椒土豆丝 | 橄榄豆角 | 白菜炖豆腐 | 红烧冬瓜 | 土豆炖豆角 | 白菜炒粉条 | |
| 芹菜炒豆干 | 木耳炒西葫芦 | 腐竹油麦菜 | 蘑菇炒白菜 | 西芹腐竹花生米 | 腐竹炒油菜 | 炒双丝 | ||
| 花卷 馒头 | 馒头 | 紫米馒头 | 馒头 | 紫米馒头 | 花卷 | 杂粮粥 | ||
| 红豆麦仁粥 | 紫薯粥 | 红豆粥 | 小米粥 | 红豆山药粥 | 黑米粥 | 馒头 花卷 | ||
| 加餐 | 水果 | 水果 | 水果 | 水果 | 五香花生 | 水果 | ||
| 中餐 | 香菇油菜 | 豆角烧茄子 | 蔬菜面条 | 素饺子 | 什锦炒饭 | 素包子 | 土豆烧茄子 | |
| 蕃茄豆腐 | 海带豆腐丝 | 黑豆芽榨菜丝 | 豆腐丝 | 茄子豆角 | 菠菜粉丝 | |||
| 花生海带汤 | 雪梨银耳汤 | 大饼 | 南瓜绿豆汤 | 黑豆豆浆 | 疙瘩汤 | |||
| 紫米饭 | 二米饭 | 高粱米饭 | 紫米饭 | |||||
| 加餐 | 煮毛豆 | 枣糕 | 煮花生 | 素蛋糕 | 煮花生 | 水果 | ||
| 晚餐 | 咖喱时蔬 | 炒三丝 | 炒三丁 | 红烧豆腐 | 地三鲜 | 小白菜炒腐竹 | 炒西葫芦 | |
| 果仁油麦菜 | 土豆炖茄子 | 平菇炒小白菜 | 青椒土豆片 | 圆白菜炒黑豆芽 | 双花炒山药 | 家常豆腐 | ||
| 八宝粥 | 南瓜小米粥粥 | 核桃花生粥 | 杂粮粥 | 南瓜粥 | 八宝粥 | 小米粥 | ||
| 紫米馒头 | 花卷 馒头 | 馒头 | 南瓜花卷 馒头 | 馒头 | 馒头 | 杂粮馒头 | ||
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