本周食谱(2013年7月05日)
 四 海 孔 子 书 院 一 周 食 谱
星期日 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早餐 蘑菇瓜片 家常土豆丝 香菇冬瓜烧豆泡 炒四丁 青椒炒豆皮
腐竹油麦菜 萝卜炖粉条 果仁油菜 丝瓜烧面筋 豆芽三丝
紫米馒头 馒头 紫米馒头 花卷 杂粮粥
红豆粥 小米粥 红豆山药粥 黑米粥 馒头 花卷
加餐 煮玉米   水果   水果  水果
中餐 红烧豆腐 什锦炒饭 蔬菜面条 素包子 双菇四季豆
双花炒木耳 巧手豆腐丝 大饼 木耳炒冬瓜
花生海带汤 南瓜绿豆汤 黑豆豆浆 疙瘩汤
红薯小米饭 紫米饭
加餐 水果 发糕 煮玉米 水果
晚餐 红烧面筋 豆角烧茄子 土豆烧豆角 菜心炒香干 地三鲜
香菇油菜 白菜粉丝 三鲜黑豆腐 木耳白菜 炒白菜
八宝粥 杂粮粥 红薯粥 八宝粥 小米粥
馒头 南瓜花卷 馒头 馒头 馒头 杂粮馒头
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