本周食谱(2013年7月13日)
 四 海 孔 子 书 院 一 周 食 谱
星期日 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早餐 蘑菇瓜片 双花炒木耳 香菇冬瓜烧豆泡 炒四丁 青椒炒豆皮
腐竹牛心菜 黄瓜炒豆泡 炒牛心菜 丝瓜烧面筋 油麦菜粉丝
紫米馒头 馒头 紫米馒头 花卷 杂粮粥
红豆粥 小米粥 红豆山药粥 小米粥 馒头 花卷
加餐 煮玉米   水果   水果  水果
中餐 红烧豆筋 橄榄四季豆 蔬菜面条 什锦炒米饭 双菇四季豆
香菇油菜 木耳黄瓜 大饼 木耳白菜
花生海带汤 南瓜绿豆汤 青菜粉丝汤 疙瘩汤
红薯小米饭 米饭 紫米饭
加餐 水果 发糕 煮玉米 素蛋糕
晚餐 红烧豆腐 豆角烧茄子 菜心炒香干 三鲜黑豆腐 土豆烧豆角
野菜粉丝 家常土豆丝 地三鲜 黄瓜炒素鸡翅 野菜红薯粉
八宝粥 杂粮粥 红薯粥 八宝粥 黑米粥
馒头 南瓜花卷 馒头 馒头 馒头 杂粮馒头
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