在这个炎炎夏日，四海国学夏令营为同学们带来了别开生面的中医文化体验课。课程由资深中医专家黄海红老师主讲，她结合自身丰富的临床经验，通过真实急救案例、中医环境医学智慧、食疗与季节养生三大模块，带领同学们深入感受中医的博大精深。  

一、中医急救案例：绿豆橘皮汤的神奇功效

课程一开始，黄海红老师分享了一个令人震撼的真实急救案例——她的母亲因妹妹生病感染，心急如焚，免疫力急剧下降，患上带状疱疹，疼痛难忍。 

病情危急：母亲入院后，肝功能指标飙升至正常值的100倍，皮肤严重肿胀，甚至五官变形，西医治疗无效。

中医食疗介入：黄老师果断采用绿豆橘皮汤进行调理，仅三天时间，母亲的肿胀消退，食欲恢复，病情明显好转。 

中医原理：绿豆清热解毒，橘皮芳香开窍，二者结合，既能排毒，又能缓解肝胆湿热，展现了中医“药食同源”的智慧。

这一案例让同学们深刻体会到，中医不仅是慢调理，更能在危急时刻发挥关键作用。  

二、“虚邪贼风，避之有时”：中医环境医学的智慧

黄海红老师还深入讲解了中医的环境医学观，特别是注重精神内守和避免“虚邪”和“贼风”的观念。

虚邪：指正气虚弱时，人体容易受到内外邪气的侵袭，如湿气、寒气等。  

贼风：指不正当的风，如从背后吹来的风，容易导致人体气血紊乱。  

真实案例：

黄老师分享了自己小时候的经历，邻居孩子因精神高度集中（“精气神凝聚”），被突然的声响惊吓导致短暂昏迷，而她用中医的方法帮助孩子恢复神志。  

黄老师提到国际友人因办公室背后有大窗户，易受贼风侵袭，导致身体容易受寒、皮肤衰老加快。

中医建议： 

精神凝聚时避免惊吓（如孩子专注玩耍时，不要突然打扰）。  

居住环境要避风（如睡觉时避免背后受风，避免空调直吹）。

这些知识不仅让学员们理解了中医的环境医学智慧，也教会他们如何在日常生活中预防疾病。 

三、食疗与季节养生：顺应天时的中医智慧

黄老师还结合《黄帝内经》的养生理念，讲解了四季养生与食疗的关系。  

春夏养阳，秋冬养阴：春天和夏天阳光充足，人体阳气升发，适合通过饮食（如姜汤、绿豆汤）助阳；秋冬则要滋阴润燥。  

唐代名医孙思邈在《备急千金要方》中强调“安身之本，必资于食”，认为饮食是维持生命、调节健康的基础。他指出食物不仅能滋养脏腑、补充气血，还能通过其性味（如辛散、甘缓等）帮助排出外邪（如风寒湿邪）、调和情绪，达到“排邪而安脏腑，悦神爽志以资血气”的效果，这体现了中医“药食同源”“治未病”的思想。

因人、因时、因地制宜：

不同体质、不同季节、不同地域的人，饮食调理方式不同。

例如：  

 四川人爱吃辣，是因为当地湿气重，辣椒能祛湿。  

 感冒受寒时，可以喝可乐姜汤+胡椒面，驱寒发汗。  

 胃寒腹痛，可以喝红糖姜汤，温中散寒。  

课堂互动：  

同学们在黄老师指导下亲手制作绿豆汤，观察泡过的绿豆与未泡绿豆煮出的汤色差异。

同学们在黄老师指导下亲手制作酸梅汤，并品尝感受酸梅汤解暑生津、开胃消食的效果。

同学们尝试不同食疗方（如姜汤、胡椒面调理），感受中医“药食同源”的魅力。

四、结语：让中医文化走进生活

本次课程不仅让学员们学习了中医急救、环境医学和四季养生知识，更通过真实案例、互动实践，让他们感受到中医的实用性和智慧。  

黄海红老师强调：“中医不是高高在上的理论，而是可以融入日常生活的智慧。” 希望学员们能将所学应用到生活中，顺应天时，调理身心，让中医文化真正滋养生命。  

（师生合影，黄老师表示，很荣幸与如此可爱、阳光、良好家教的天使们共度了五次美好时光，并祝愿同学们吉祥安康，天天向上！）

四海国学夏令营将持续推出更多传统文化课程，让孩子们在经典与自然的熏陶中，收获智慧与成长！